Лінія підтримки для чоловіків

Якщо вам тривожно, відчуваєте себе у відчаї, не вдається опанувати негативні емоції, складно на роботі чи у стосунках — зателефонуйте або напишіть нам.

Лінія анонімна, безкоштовна та працює з 8 ранку до опівночі. Ви впораєтесь! Ми допоможемо!

2345 *

Коли варто зателефонувати?

Почуваєтеся погано,
хоча фізичного болю
немає

Хочете позбутися
залежності, але
не можете

Спалахи гніву,
за які соромно

Вам самотньо.
Не можете позбутися
відчуття тривоги

Негаразди
в стосунках

Хворіє близька
людина

І щодо будь-яких інших питань,
що змушують вас переживати чи нервуватися.

2345 *

Як працює лінія підтримки?

Потрібно виговоритися, запитати поради, вирішити проблему? Безкоштовна лінія підтримки вам допоможе.

Виберіть зручний для себе час і місце, лінія працює з 8 ранку до опівночі. Записуватися заздалегідь чи домовлятися про дзвінок не потрібно.

Бажано, щоб поруч із вами не було нікого, хто може почути розмову.

Ми не зберігаємо ваші персональні дані: ім’я, номер телефону чиі причину звернення. Повна конфіденційність!

Наші оператори – кваліфіковані психологи. Вони допоможуть вам вирішити проблему, впевнитися у правильності рішень, дадуть пораду, вислухають і підбадьорять.

Телефонуєте за номером 2345* з мобільного. Дзвінки безкоштовні.

Лінія працює лише телефоном, без текстових повідомлень, месенджерів чи відозв’язку. Тому психолог не впізнає вас на вулиці після розмови, а ви – його :)

Розмова триватиме стільки, скільки вам буде потрібно, але не більше, ніж годину. Це максимально можливий ефективний час для розмови.

Якщо бажаєте, залиште анонімний відгук на цьому сайті. Він доможе іншим чоловікам.

правила користування лінією підтримки

Ми запустили онлайн-чат психологічної підтримки для чоловіків!

Тепер з нами можна зв'язатися не лише телефоном, а й у текстовому форматі ...

...або прямо тут на сайті

Чат безкоштовний, анонімний та працює з 8 ранку до опівночі

Анонімні відгуки про лінію підтримки

Анонімно

Доброго дня! Хочу подякувати психологу Ігорю за надану психологічну підтримку. Я зателефонував на гарячу лінію о 3 години ночі, і він активно мене проконсультував. Думав, що вночі лишуся без допомоги. Дякую, що є така лінія.

Анонім

Спілкувався з Наталею, чесно спочатку переживав, бо вона жінка, але потім розслабився і розмова пішла сама собою.Дуже довго вагався чи дзвонити, бо ніколи раніше такими сервісами не користувався. Не пожалів!! Від щирого серця рекомендую і дякую Наталії.

Олександр

Мав розмову з психологом Ігорем - дуже вдячний йому за допомогу. Я і не думав що є такі сервіси, де і правда надають психологічну допомогу, а не виманюють гроші. Дуже дякую, що є такі проекти.

Дмитро 37

Дякую що допомогли розібратись в собі. Одноразово така консультація звісно людину не вилікує. Але певний вектор куди рухатись далі отримав. Спробую не втратити ентузіазм і налагодити своє життя.

Анонімно

Щиро дякую Оксані за надану термінову психологічну допомогу та підтримку!

Ігор

Допомогли зрозуміти причини мого пригніченого настрою, після розмови відчув якусь бадьорість, ніби сил жити з‘явилось трохи більше. Дали поради на що звернути увагу і як діяти далі. На жаль дзвінок перервався і я не встиг залишити відгук, тому пишу тут. Дуже вдячний за можливість виговоритись і відчути що є хтось, хто мене розуміє і підтримує.

Анонімно

Дуже дякую, що приділяєте увагу чоловікам. Це нам потрібно було!

Олександр 37

Дуже вдячний, що ви є. Дуже допомогли мені вирішити свої душевні проблеми. Дякую, від щирого серця.

Олександр 24

Хочу виразити свою вдячність психологу Євгенії за підтримку та професійний підхід до клієнта. Дуже корисні поради та інструкції. Обов'язково повернусь.

Володимир

Спілкувався з Оленою. Хороший психолог і людина, професійна. Дякую за допомогу.

Микита 43

Сьогодні вперше звернувся за допомогою на цю лінію, був приємно здивований тим що швидко відповіли вислухали і надали підтримку. Щиро вдячний вам консультант Дмитро.

Євген 33

Доброго дня! Хочу подякувати за допомогу цьому гарному сервісу і зокрема психологу Андрію. Чудовий психолог, допоміг мені впоратися з тривожністю, надав гарні поради як впоратися з негативними емоціями. Звернувся до психолога вперше і досвід позитивний, дійсно це допомагає. Дякую!

В'ячеслав 22

Добрий вечір. Щиро дякую консультанту Оксані за уважність до сказаного мною та величезну підтримку. Дякую, що є такі дійсно кваліфіковані та професійні люди

Олег 42

На этой линии есть особенный человек - психолог Оксана. Она мне очень помогла. Фактически среди всех психологов с которыми я общался ей нет равных. Я был растерян озлоблен и подавлен, она выслушала меня с искренним интересом, что большая редкость в наше время, и как настоящий профессионал помогла мне успокоиться, собраться с мыслями и найти опору в наше сложное время.

Володимир 25

Дякую за вашу роботу, важливо вчасно почути слова підтримки, і я їх тут почув, дякую

Анатолій 46

Розмовляв з консультантом Оксаною, дуже задоволений розмовою, вона мені сподобалась як психолог та як людина. Дуже вдячний за підтримку та допомогу, дякую Вам!!

Валерій 32

Вдячний консультанту Інні за консультацію. Телефонував і боявся набрати номер 2345 бо я ще ніколи не консультувався у психолога, але був приємно здивований роботою Інни. Вдячний організаторам гарячої лінії за можливість бути здоровим

Вадим

Світлана, дуже Вам дякую за допомогу. Ви дуже гарно і зрозуміло пояснили мені, що я роблю не правильно, в моєму відношенні до родини і до самого себе. Дали мені напрямок для розвитку і техніки для зміни ситуації на краще. Додали мені впевненості в собі і в родині. Ви дуже гарний професіонал. Дякую і бажаю Вам всього найкращого і найшвидшої перемоги. Слава Україні!

Залишити відгук

Про ваш досвід розмови із психологом (-инею) лінії, або поділіться вашими враженнями від роботи лінії.

Турбує інше питання?

Знайдіть потрібну лінію підтримки на мапі перенаправлень.

Відкрити

ЗГОРНУТИ

Лінія підтримки за номером 2345 надає першу психологічну допомогу. З проблемами, що вимагають глибшої роботи, працюють фахівці другого та третього рівня компетенції. Тому за потреби ми охоче скеруємо вас на додаткові сервіси підтримки, адже кожна ситуація вимагає індивідуального підходу для її вирішення.

Що таке перший, другий і третій рівень психологічної допомоги?

Перший рівень психологічної допомоги — це ваш перший контакт із психологом для швидкої та анонімної підтримки в кризовій ситуації. Основна мета — оцінити ваш стан, надати емоційну підтримку і, якщо потрібно, скерувати до спеціалістів вищого рівня. Допомогу надають психологи, соціальні працівники та волонтери на гарячих лініях, у центрах підтримки або через онлайн-платформи.

Другий рівень психологічної допомоги — це спеціалізована допомога, яка передбачає тривалу роботу з психологом. Основна мета — зрозуміти причини проблем і розробити стратегії для їх вирішення. Допомогу надають досвідчені психологи в психотерапевтичних центрах та приватних кабінетах.

Третій рівень психологічної допомоги — це комплексне лікування серйозних психічних розладів, як-от тривожність і депресія. Основна мета — відновлення психічного здоров’я та реабілітація. Допомогу надають психіатри разом із психологами на базі психіатричних клінік і реабілітаційних центрів.

Назва лінії

Контакти

Lifeline Ukraine

Національна лінія з питань запобігання самогубствам

Цілодобова психологічна підтримка 24/7 за телефоном та в чаті

7333

Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми
та гендерної дискримінації

Анонімна та цілодобова психологічна підтримка

0 800 500 335

116 123

Національна гаряча лінія для дітей та молоді (“Ла Страда-Україна”)

Анонімна та цілодобова психологічна підтримка

0 800 500 225

116 111

Порадня Української спілки психотерапевтів (УСП)

Цілодобова підтримка скеровує до психологів (-инь), психотерапевтів (-инь), психіатрів (-инь), які готові безоплатно надати допомогу в кризових станах

093 547 37 73

097 112 45 91

Лінія психологічної підтримки онкопацієнтів та кризового консультування (Фундація #ВАРТОЖИТИ)

Безкоштовна психологічна допомога
Графік роботи: 11:00-19:00 з понеділка по п'ятницю

5522

(обрати “1”)

Лінія психологічної підтримки військових
та їхніх близьких (Фундація #ВАРТОЖИТИ)

Безкоштовна психологічна допомога
Графік роботи: 11:00-19:00 з понеділка по п'ятницю

5522

(обрати “2”)

Гаряча лінія Психологічної кризової служби Дніпра (телефонувати можуть мешканці зі всієї України)

Безкоштовна психологічна допомога
Графік роботи: щодня з 9:00 до 21:00

0 800 33 07 69

Урядова гаряча лінія з протидії торгівлі людьми, запобігання та протидії домашньому насильству, насильству за ознакою статі та насильству стосовно дітей

Інформаційні, психологічні та юридичні консультації. Лінія працює цілодобово та безкоштовно, дзвінки є анонімними та конфіденційними. Для міжнародних дзвінків оплата за тарифами відповідного оператора зв’язку

1547

Для громадян України, які перебувають за кордоном:

044 284 19 43

Київський міський кризовий центр "Соціотерапія"

Наркологiчна служба, що займається лiкуванням та реабiлiтацiєю хворих, якi мають проблеми вживання наркотикiв та алкоголю, а також членiв їхніх сiмей

Консультація є анонімною та безкоштовною, може відбутися за телефоном чи очно. Програма центру розрахована на один місяць стаціонарного перебування (з можливістю продовження терміну) та є повністю безкоштовною

096 274 59 54

044 353 67 72

Veteran Hub – психологічні та юридичні консультації, допомога з роботою в тилу для військових та ветеранів, їх родин та близьких

Консультації безоплатні та конфіденційні
Графік роботи: щодня з 9:00 до 21:00

067 348 28 68

Національна гаряча лінія з протидії торгівлі людьми та консультування мігрантів

Консультування безкоштовне та конфіденційне
Графік роботи: щодня з 8:00 до 20:00

0 800 505 501

527

Служба турботи про психічне здоров'я БФ «Право на захист»

Програма надання безоплатної психологічної допомоги ВПО та постраждалим від воєнних дій в Україні. Запис на консультацію за телефоном доступний з понеділка по п’ятницю з 9:00 до 18:00

093 507 50 90

Центр психологічної допомоги «Конфіденс»

Безоплатні індивідуальні та групові консультації з психологом(-инею) онлайн та очно

095 837 27 68

Розірви коло – інформаційна кампанія, яка є частиною масштабної програми UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення із протидії та запобігання домашнього та/і гендерно зумовленого насильства в Україні

На платформах кампанії доступні: - інформація про види та ознаки насильства у стосунках - поради для людей, що стали свідками або зазнали домашнього насильства - контакти сервісів допомоги та корисні матеріали для завантаження

Соціальний проєкт Get Test, забезпечує доступ чоловіків, які мають секс з чоловіками (ЧСЧ), до послуг з профілактики та діагностики ВІЛ та інших захворювань, що передаються статевим шляхом

Безкоштовне тестування на ВІЛ та ІПСШ, запис через сайт

Проєкт “Mental Help” – безкоштовні психологічні послуги людям, які постраждали від війни Росії проти України

На сайті проєкту можна забронювати онлайн-зустріч з конкретним/-ою психологом/-инею. Консультації відбуваються через платформи відео-зв‘язку Zoom або Google Meet, є безкоштовними та конфіденційними

Платформа “Хаб стійкості” – психологічна допомога українцям та українкам, які постраждали під час війни

Безкоштовні консультації через відеодзвінки, є можливість записатися на визначений час до конкретного психолога/-ині чи психотерапевта/-ки

Онлайн-консультації на платформі “Teenergizer” – психологічна підтримка та допомога підліткам

Безкоштовні та анонімні консультації у форматі переписки на сайті
Графік роботи: щодня з 9:00 до 23:00

Обласні картки допомоги та перенаправлення для постраждалих від насильства та надавачів допомоги

Інформація про допомогу для постраждалих осіб від фізичного, психологічного, сексуального та економічного насильства для надавачів послуг, працівників гуманітарних та громадських організацій, представників громад у 23 областях України

“Не дрібниці” – безпечний простір для підлітків

Безкоштовна та анонімна підтримка кваліфікованих психологів/-инь в телеграм-боті у форматі переписки.
Графік роботи: щодня з 10:00 до 22:00.
“Не дрібниці” включають можливість перевірити емоційний стан, пройти мікрокурси, отримати освітню інформацію на сайті та в інстаграмі проєкту, а також прямі етери з лідер(к)ами думок

@no_trivia_bot

Команда

Наші оператори/-ки – кваліфіковані психологи/-ні з багаторічним досвідом. Перш ніж доєднатися до команди проєкту, вони пройшли відбір UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні та ГО «Інноваційні соціальні рішення».

В цілях безпеки психолог чи психологиня, з яким/-ою ви будете спілкуватися, використовуватиме псевдонім.