Лінія підтримки для чоловіків

Якщо вам тривожно, відчуваєте себе у відчаї, не вдається опанувати негативні емоції, складно на роботі чи у стосунках — зателефонуйте нам.
Лінія анонімна, безкоштовна та цілодобова. Ви впораєтесь! Ми допоможемо!
hero_image

Коли варто зателефонувати?

Почуваєтеся погано,
хоча фізичного болю
немає
point_icon
Вам сумно? Ви втомилися? Ви не хочете нікого бачити чи, навпаки, боїтеся залишитися на самоті?

Стан такий, про який можна сказати «мені погано», але фізично нічого не болить, почуваєтеся здоровим?
Нічого дивного в такі складні часи, як зараз.

Телефонуйте 2345*, ми допоможемо розібратися, чому ви так почуваєтеся й що з цим робити.
Хочете позбутися
залежності, але
не можете
point_icon
Переживати за життя і здоров’я близької людини — це нормально. Так само нормально прагнути допомогти їй. І хвилюватися за майбутнє.
Телефонуйте, якщо боїтеся втрати. Якщо ця втрата неминуча. Чи якщо вона вже сталася. Ви не одні, ми допоможемо! 2345* із мобільного.
Спалахи гніву,
за які соромно
point_icon
«Усього одне пиво, ще й світле!», але щодня? Часто вживаєте міцний алкоголь до стану сп’яніння? Відчуваєте сором за те, що було вчора? Не дають спокою гроші, які витрачаєте на цигарки?
Телефонуйте 2345*, ми підтримаємо ваше прагнення побороти залежність!
Вам самотньо.
Не можете позбутися
відчуття тривоги
point_icon
Дружина з дітьми за кордоном, а вам самотньо? Переживаєте через довгу розлуку з близькими? Не можете знайти спільної мови з колегами на роботі? Ви не один!
Мільйони українських чоловіків опинилися в схожих ситуаціях.

Поговоримо про це? 2345* із мобільного.
Негаразди
в стосунках
point_icon
Вона вас не розуміє? Чи, навпаки, ви не можете зрозуміти, чого вона хоче? Сварки, скандали, розлучення? Так, стосунки — це не найпростіше, що є у світі.

Але ви впораєтеся! А ми допоможемо. 2345* із мобільного.
Хворіє близька
людина
point_icon
Іноді так буває, що щось дуже сильно сердить. Так сильно, що пам’ять відбирає. І можна ненароком когось образити. Чи навіть ударити. Щоб потім горіти із сорому. Ненавидіти себе чи тих, хто оточує. Особливо в такі складні часи, як зараз.
Але це не означає, що із цими спалахами не потрібно боротися.

Телефонуйте 2345*, ми підтримаємо вашу боротьбу!

Як працює лінія підтримки?

point_icon
Потрібно виговоритися, запитати поради, вирішити проблему? Безкоштовна лінія підтримки вам допоможе.
point_icon
Виберіть зручний для себе час і місце, лінія працює цілодобово. Записуватися заздалегідь чи домовлятися про дзвінок не потрібно.
point_icon
Бажано, щоб поруч із вами не було нікого, хто може почути розмову.
point_icon
Ми не зберігаємо ваші персональні дані: ім’я, номер телефону чиі причину звернення. Повна конфіденційність!
point_icon
Наші оператори – кваліфіковані психологи. Вони допоможуть вам вирішити проблему, впевнитися у правильності рішень, дадуть пораду, вислухають і підбадьорять.
point_icon
Телефонуєте за номером 2345* з мобільного. Дзвінки безкоштовні.
point_icon
Лінія працює лише телефоном, без текстових повідомлень, месенджерів чи відозв’язку. Тому психолог не впізнає вас на вулиці після розмови, а ви – його :)
point_icon
Розмова триватиме стільки, скільки вам буде потрібно, але не більше, ніж годину. Це максимально можливий ефективний час для розмови.
point_icon
Якщо бажаєте, залиште анонімний відгук на цьому сайті. Він доможе іншим чоловікам.
правила користування лінією підтримки

Ми запустили онлайн-чат психологічної підтримки для чоловіків!

Тепер з нами можна зв'язатися не лише телефоном, а й у текстовому форматі ...
...або прямо тут на сайті
Чат безкоштовний, анонімний та працює з 8 ранку до опівночі

Анонімні відгуки про лінію підтримки

Анонімно
Доброго дня! Хочу подякувати психологу Ігорю за надану психологічну підтримку. Я зателефонував на гарячу лінію о 3 години ночі, і він активно мене проконсультував. Думав, що вночі лишуся без допомоги. Дякую, що є така лінія.
Анонім
Спілкувався з Наталею, чесно спочатку переживав, бо вона жінка, але потім розслабився і розмова пішла сама собою.Дуже довго вагався чи дзвонити, бо ніколи раніше такими сервісами не користувався. Не пожалів!! Від щирого серця рекомендую і дякую Наталії.
Олександр
Мав розмову з психологом Ігорем - дуже вдячний йому за допомогу. Я і не думав що є такі сервіси, де і правда надають психологічну допомогу, а не виманюють гроші. Дуже дякую, що є такі проекти.
Дмитро 37
Дякую що допомогли розібратись в собі. Одноразово така консультація звісно людину не вилікує. Але певний вектор куди рухатись далі отримав. Спробую не втратити ентузіазм і налагодити своє життя.
Анонімно
Щиро дякую Оксані за надану термінову психологічну допомогу та підтримку!
Ігор
Допомогли зрозуміти причини мого пригніченого настрою, після розмови відчув якусь бадьорість, ніби сил жити з‘явилось трохи більше. Дали поради на що звернути увагу і як діяти далі. На жаль дзвінок перервався і я не встиг залишити відгук, тому пишу тут. Дуже вдячний за можливість виговоритись і відчути що є хтось, хто мене розуміє і підтримує.
Анонімно
Дуже дякую, що приділяєте увагу чоловікам. Це нам потрібно було!
Олександр 37
Дуже вдячний, що ви є. Дуже допомогли мені вирішити свої душевні проблеми. Дякую, від щирого серця.
Олександр 24
Хочу виразити свою вдячність психологу Євгенії за підтримку та професійний підхід до клієнта. Дуже корисні поради та інструкції. Обов'язково повернусь.
Володимир
Спілкувався з Оленою. Хороший психолог і людина, професійна. Дякую за допомогу.
Микита 43
Сьогодні вперше звернувся за допомогою на цю лінію, був приємно здивований тим що швидко відповіли вислухали і надали підтримку. Щиро вдячний вам консультант Дмитро.
Євген 33
Доброго дня! Хочу подякувати за допомогу цьому гарному сервісу і зокрема психологу Андрію. Чудовий психолог, допоміг мені впоратися з тривожністю, надав гарні поради як впоратися з негативними емоціями. Звернувся до психолога вперше і досвід позитивний, дійсно це допомагає. Дякую!
В'ячеслав 22
Добрий вечір. Щиро дякую консультанту Оксані за уважність до сказаного мною та величезну підтримку. Дякую, що є такі дійсно кваліфіковані та професійні люди
Олег 42
На этой линии есть особенный человек - психолог Оксана. Она мне очень помогла. Фактически среди всех психологов с которыми я общался ей нет равных. Я был растерян озлоблен и подавлен, она выслушала меня с искренним интересом, что большая редкость в наше время, и как настоящий профессионал помогла мне успокоиться, собраться с мыслями и найти опору в наше сложное время.
Володимир 25
Дякую за вашу роботу, важливо вчасно почути слова підтримки, і я їх тут почув, дякую
Анатолій 46
Розмовляв з консультантом Оксаною, дуже задоволений розмовою, вона мені сподобалась як психолог та як людина. Дуже вдячний за підтримку та допомогу, дякую Вам!!
Валерій 32
Вдячний консультанту Інні за консультацію. Телефонував і боявся набрати номер 2345 бо я ще ніколи не консультувався у психолога, але був приємно здивований роботою Інни. Вдячний організаторам гарячої лінії за можливість бути здоровим
Вадим
Світлана, дуже Вам дякую за допомогу. Ви дуже гарно і зрозуміло пояснили мені, що я роблю не правильно, в моєму відношенні до родини і до самого себе. Дали мені напрямок для розвитку і техніки для зміни ситуації на краще. Додали мені впевненості в собі і в родині. Ви дуже гарний професіонал. Дякую і бажаю Вам всього найкращого і найшвидшої перемоги. Слава Україні!

Залишити відгук

Про ваш досвід розмови із психологом (-инею) лінії, або поділіться вашими враженнями від роботи лінії.

    *Залишайте це поле порожнім для анонімного відгуку

    Турбує інше питання?

    Знайдіть потрібну лінію підтримки на мапі перенаправлень.
    Відкрити
    ЗГОРНУТИ
    Назва лінії
    Контакти

    Lifeline Ukraine

    Національна лінія з питань запобігання самогубствам

    Цілодобова психологічна підтримка

    Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми
    та ґендерної дискримінації

    Анонімна та цілодобова психологічна підтримка

    Національна гаряча лінія для дітей та молоді (“Ла Страда-Україна”)

    Анонімна та цілодобова психологічна підтримка

    Порадня Української спілки психотерапевтів (УСП)

    Цілодобова підтримка скеровує до психологів (-инь), психотерапевтів (-инь), психіатрів (-инь), які готові безоплатно надати допомогу в кризових станах

    Лінія психологічної підтримки онкопацієнтів та кризового консультування (Фундація #ВАРТОЖИТИ)

    Безкоштовна психологічна допомога
    Графік роботи: 11:00-19:00 з понеділка по п'ятницю
    (обрати “1”)

    Лінія психологічної підтримки військових
    та їхніх близьких (Фундація #ВАРТОЖИТИ)

    Безкоштовна психологічна допомога
    Графік роботи: 11:00-19:00 з понеділка по п'ятницю
    (обрати “2”)

    Гаряча лінія Психологічної кризової служби Дніпра (телефонувати можуть мешканці зі всієї України)

    Безкоштовна психологічна допомога
    Графік роботи: щодня з 9:00 до 21:00

    Урядова гаряча лінія з протидії торгівлі людьми, запобігання та протидії домашньому насильству, насильству за ознакою статі та насильству стосовно дітей

    Інформаційні, психологічні та юридичні консультації. Лінія працює цілодобово та безкоштовно, дзвінки є анонімними та конфіденційними. Для міжнародних дзвінків оплата за тарифами відповідного оператора зв’язку.
    Для громадян України, які перебувають за кордоном:

    Київський міський кризовий центр “Соціотерапія” (наркологiчна служба, що займається лiкуванням та реабiлiтацiєю хворих, якi мають проблеми вживання наркотикiв та алкоголю, а також членiв їхніх сiмей)

    Консультація є анонімною та безкоштовною, може відбутися за телефоном чи очно. Програма центру розрахована на один місяць стаціонарного перебування (з можливістю продовження терміну) та є повністю безкоштовною.

    Veteran Hub – психологічні та юридичні консультації, допомога з роботою в тилу для військових та ветеранів, їх родин та близьких

    Консультації безоплатні та конфіденційні
    Графік роботи: щодня з 8:00 до 22:00

    Національна гаряча лінія з протидії торгівлі людьми та консультування мігрантів

    Консультування безкоштовне та конфіденційне
    Графік роботи: щодня з 8:00 до 20:00

    Соціальний проєкт Get Test, забезпечує доступ чоловіків, які мають секс з чоловіками (ЧСЧ), до послуг з профілактики та діагностики ВІЛ та інших захворювань, що передаються статевим шляхом

    Безкоштовне тестування на ВІЛ та ІПСШ, запис через сайт.

    Проєкт “Mental Help” – безкоштовні психологічні послуги людям, які постраждали від війни Росії проти України.

    На сайті проєкту можна забронювати онлайн-зустріч з конкретним/-ою психологом/-инею. Консультації відбуваються через платформи відео-зв‘язку Zoom або Google Meet, є безкоштовними та конфіденційними.

    Проєкт PsyHelp for UA – психологічна підтримка від фахівців із психічного здоров’я

    Безкоштовні консультації у заздалегідь визначений час з обраним/-ою фахівцем/-чинею через відеодзвінки на сайті.

    Платформа “Хаб стійкості” – психологічна допомога українцям та українкам, які постраждали під час війни

    Безкоштовні консультації через відеодзвінки, є можливість записатися на визначений час до конкретного психолога/-ині чи психотерапевта/-ки

    Онлайн-консультації на платформі “Teenergizer” – психологічна підтримка та допомога підліткам

    Безкоштовні та анонімні консультації у форматі переписки на сайті
    Графік роботи: щодня з 9:00 до 23:00.

    “Не дрібниці” – безпечний простір для підлітків

    Безкоштовна та анонімна підтримка кваліфікованих психологів/-инь в телеграм-боті у форматі переписки.
    Графік роботи: щодня з 10:00 до 22:00.
    “Не дрібниці” включають можливість перевірити емоційний стан, пройти мікрокурси, отримати освітню інформацію на сайті та в інстаграмі проєкту, а також прямі етери з лідер(к)ами думок
    @no_trivia_bot

    Команда

    Наші оператори/-ки – кваліфіковані психологи/-ні з багаторічним досвідом. Перш ніж доєднатися до команди проєкту, вони пройшли відбір UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні та ГО «Інноваційні соціальні рішення».

    В цілях безпеки психолог чи психологиня, з яким/-ою ви будете спілкуватися, використовуватиме псевдонім.

    Інна
    Психологиня
    Інна

    Докторка філософії, практична психологиня: 15 років психологічної практики та 10 років арттерапевтичної практики.

    Інна працює на базі методології: аналітичної, динамічно-орієнтованої арттерапії. Провела понад 1000 годин індивідуального консультування та провела понад 3000 тренінгів.

    Ігор
    Психолог
    Ігор

    Має докторський ступінь із психології та вчене звання професора, практикує понад 17 років.

    Спеціалізується на психології права та кризовій психології, консультує, діагностує та проводить терапію. Опублікував понад 350 наукових праць із психології.

    Олена
    Психологиня
    Олена

    Практична психологиня та арттерапевтка. 8 років надає психологічну допомогу, працює за допомогою гештальт-підходу.

    Спеціалізується на роботі з травмою, горем, втратою, конфліктами, екзистенційними дилемами та самоцінністю. Паралельно навчається в межах міжнародної програми з мистецтва гештальт-коучингу за стандартами EAGT GPO.

    Андрій
    Психолог
    Андрій

    Має 15-річний досвід проведення психологічних консультацій із проблем емоційного стану, тривожності, депресії.

    Працює з контролюванням гніву, ПТСР (посттравматичний стресовий розлад), домашнім насильством, проблемами в стосунках із близькими людьми. Супроводжує клієнтів та клієнток у горі та в інших випадках переживання травм.

    Уляна
    Психологиня
    Уляна

    Координаторка Лінії підтримки для чоловіків, психологиня із загальним стажем роботи 10 років. Проводить індивідуальні та групові консультації. Поєднує напрямки арт-терапії та гештальт підходу.

    Олег
    Психолог
    Олег

    Клінічний психолог зі стажем 25 років.

    Спеціалізується на клінічній психології, психотерапії травм, працює з ПТСР (посттравматичним стресовим розладом), проблемами в стосунках, з людьми в горі, із соціальною ізоляцією та самотністю, зі зловживанням алкоголю, із залежністю від наркотичних речовин, з наслідками від насильства та булінгу.

    Оксана
    Психологиня
    Оксана

    Психологиня із загальним стажем роботи 22 роки. Поєднує напрямки когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), травмафокус-терапії та ресурсної психології.

    Працює з проблемами стресу, травми, ПТСР (посттравматичним стресовим розладом), тривожності, страху, депресії, агресії, прийняття рішень.

    Дмитро
    Психолог
    Дмитро

    Має 22-річний досвід консультування у медичних закладах та громадських організаціях.

    Проводить індивідуальні та групові консультації з питань залежностей, проблем в стосунках, подолання кризових станів, психологічного супроводу клієнтів з психічними та поведінковими розладами, організації психологічної допомоги в закладі.

    Дмитро
    Психолог
    Дмитро

    Працює в напрямку аналітичної психології понад 17 років.
    Спеціалізується на роботі з проблемами емоційного стану, складністю у контролюванні гніву, ПТСР (посттравматичним стресовим розладом), домашнім насильством, проблемами у стосунках з близькими людьми (родина, партнер(к)и, друзі), супроводом клієнтів у горі.

    Світлана
    Психологиня
    Світлана

    Практична психологиня з 20 роками досвіду роботи.  Проводить індивідуальні та групові консультації для клієнтів та клієнток, 

    які перебувають у складних життєвих обставинах, зокрема, з питань залежностей, конфліктів у стосунках, насильства у сім’ї. 

    Євгенія
    Психологиня
    Євгенія

    Юридична психологиня. Спеціалізується на роботі з депресією, тривожними станами, розв’язанні та вирішенні проблем, пов’язаних з психологією відносин у різних сферах життя людини.

    Андрій
    Психолог
    Андрій

    Психолог із загальним стажем роботи – 25 років. Поєднує напрямки психодрами, психоаналізу та кризової психології. Працює з проблемами пов’язаними з тривожністю,  стресом, травмами, ПТСР (посттравматичним стресовим розладом), панічними атаками, страхом, депресією, агресією, прийняттям рішень.  

    Лілія
    Психологиня
    Лілія

    Кандидатка психологічних наук, психоаналітикиня і кризова психологиня.

    Працює із травмою війни та відновлення під час війни. Здійснює психологічну підготовку військових до бойових дій та психологічний супровід. Працює із психічними розладами.

    Загальний стаж психотерапевтичної роботи 20 років.

    Ольга
    Психологиня
    Ольга

    Кризова психологиня, експертка з гендерної рівності. Загальний стаж роботи – 10 років.

    Проводить індивідуальні консультації з питань превенції суїцидів, домашнього насильства, стосунків у парі, стресових розладів, тривожності, панічних атак, ПТСР (посттравматичного стресового розладу), супроводу людини у процесі горювання. Напрями роботи: когнітивно-поведінкова терапія, екофасилітація.

    Ярослав
    Психолог
    Ярослав

    Кандидат психологічних наук, психолог-консультант, психотерапевт.
    Загальний стаж роботи: понад 15 років.
    Працює з темами саморозвитку, соціалізації, труднощів у взаємодії з іншими людьми.

    Ірен
    Психологиня
    Ірен

    Клінічна психологиня. АСТ терапевтка (терапія прийняття і відповідальності), наративна
    терапевтка.
    Загальний стаж роботи: 8 років.

    Анастасія
    Психологиня
    Анастасія

    Кризова психологиня, надає невідкладну психологічну допомогу при гострих стресових
    реакціях після пережитої психотравмуючої події, а також працює з учасниками бойових
    дій.

    Досвід роботи 15 років, з них 9 років надання психологічної допомоги в зоні воєнного
    конфлікту.

    Світлана
    Психологиня
    Світлана

    Психологиня із загальним стажем роботи 10 років. Спеціалізується на роботі із
    тривожними станами, стресом, травмами, панічними атаками, страхом, подоланням
    кризових станів,

    депресією, домашнім насильством, агресією, проблемами у стосунках із
    близькими людьми, прийняттям рішень, супроводжує людей у процесі горювання.

    Більш детально про роботу Лінії підтримки для чоловіків: